はじめてのHSP【HSPってなんだろう】HSPの定義や特徴、分類などを簡単にご紹介（まずはここから！）
皆さんはhspについてどれくらい知っていますか？「何も知らない！」という方のために特徴を本当にざっくりわかりやすく説明をしています。
はじめてのHSP
HSP女子の日常はじめましての方へ【自己紹介】
おとーふ日記へようこそ！ライターのひなです。HSPについて文を紡ごうと思った私のこれまでと、ここに込めた願い。よければ覗いてみてください！
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】1 認知バイアスとは
「私のせいで誰かを怒らせちゃった」「また失敗してしまった」本当にそれは「事実」でしょうか？HSPさんが抱える不安や自己肯定感の低さの原因は、考え方の歪み「認知バイアス」にあるかもしれません。認知バイアスを知れば、物事の見え方が劇的に変わり、あなたの心が軽くなるかも知れません。
HSP女子の日常おとーふメンタルな事情
「優しくて真面目」なのは自分を守るため。ささいなことに心が揺れる私が「HSP」に出会い、ここで文章を書こうと思った理由。
HSP気質との上手な向き合い方【仕事のお悩み解決】HSPさんの長所が活かせる職種と働きやすい鑑賞
「ささいな刺激に敏感に反応してしまう」「他人軸で、自分に自信がない」そんな「生きづらい」イメージが先行しがちなHSPさん。実際、その気質に振り回され、困ってしまうことも多いと思いますが、環境や求められることによっては、その敏感さ、細やかさは...
HSP気質との上手な向き合い方【お悩み解決】人と親密になるのが怖いHSPさんへ
あなたは誰かに「仲良くなりたい」「恋人になってほしい」なんて感情を抱いたとき、つまり人と心の距離を縮めたいと思ったとき、誰かの前で、ありのままの自分でいるのは怖い他人に知られたくない自分に関する事柄がある誰かに支配されるのが怖くて近づけない...
HSP気質との上手な向き合い方【HSPとの関わり方】HSPさんに言ってはいけない言葉７選
「HSP気質の人」にどんなイメージを持ちますか？繊細？敏感？でもHSP気質だと思われる人が身近にいる人ほど、「傷つきやすい人」という印象を持つことが多いのではないでしょうか。HSP気質を持つ人は、常に他人の言動にアンテナをびんびんはって、時...
はじめてのHSP眠れない・寝過ぎてしまうのはなぜ？HSPさんと睡眠の話
みなさん、昨日はよく眠れましたか？いつまで経っても寝付けなかったり、昼間なのに眠くなったりしていませんか？HSPさんの中には、繊細な性質が原因となって、睡眠の悩みを抱えている人が多いそうです。「眠れない」「眠い」だけならまだ良いかもしれませ...
HSP気質との上手な向き合い方【HSP気質を活かす】HSPさんの長所３選とその見つけ方
HSPの気質を持つ人の中には、自分に自信が持てない自分のことを好きになれないといった悩みを持つ人が多いそうです。みんなが当たり前にしていることができなかったり、強いこだわりで大事な人を困らせてしまったり。1度ならまだしも、何度も同じような状...
HSP気質との上手な向き合い方HSPさんが気持ちを安定させるために1人の時間が必要な理由3選
「1人は寂しい。いつも誰かといたい！」という人がいるでしょう。「1人の時間がないと無理！誰かとずっといるとストレスが・・・」という人もいるでしょう。どちらも尊重したい大事な考えですが、あなたはどっち？と聞かれたら、HSPさん（特に内向型）は...
HSP気質との上手な向き合い方【お悩み解決】どうしても自信が持てないHSPさんが自信を持つための方法3選
どれだけ頑張っても、どれだけ周りに褒められても、そんな自分のことをどうしても認められない。誰かのささいな一言で、ダメな人間だと思ってしまう。自分の選んだ行動が合っているという確信が持てない。つまり、自信がない。皆さんにも心当たりはないでしょ...
HSP気質との上手な向き合い方【HSPのお悩み解決】誰かに頼ることが苦手なHSPさんへ
自分では抱えきれない量の仕事を抱えているどうしても苦手な作業がひとつあって、全体の工程が進められずにいるこれから始めることに大きな不安があるこんなとき、あなたならどうしますか？いろんな打開策があるとは思いますが、挙げたもの全てに対して有効な...
HSP気質との上手な向き合い方【エモーショナルイーティング】ストレスで食べてしまうHSPさんへ【ストレス食べ】
あの一言に傷ついた自分のミスで迷惑をかけたみたくないものをみてしまった今日は嫌な日！そう思った時に手が伸びるのはなぜか決まってドーナツやシュークリーム。いつもならカロリーやお財布が気になって手が止まりそうな量を、抵抗もなく買い込みまたたくま...