HSP女子の幸せ探しHSPさんの働きやすい環境って？
「ささいな刺激に敏感に反応してしまう」「他人軸で、自分に自信がない」そんな「生きづらい」イメージが先行しがちなHSPさん。実際、その気質に振り回され、困ってしまうことも多いと思いますが、環境や求められることによっては、その敏感さ、細やかさは...
2024-06
HSP女子の幸せ探し
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】５ お前だって論法
相手に非があるはずなのに、話と全く関係のない自分の痛いところを突かれて言いくるめられてしまった・・・。そんなことはありませんか？その時のあなたは、思考の歪み（認知バイアス）のひとつである「お前だって論法」の罠にかかっていたかもしれません。
はじめてのHSP【HSPさんのための認知バイアス入門】４ 対人論法
「ミスをしたのはお前の能力が低いからだ」「あれができないんだからこれもできるわけがない」こんな言葉に傷ついたり、言いたいことを飲み込んだ経験はありませんか？もしかしたらその相手は認知バイアスの１つである「対人論法」であなたのことをねじ伏せようとしていたのかもしれません・・・。
はじめてのHSPHSPと発達障がいの違い
HSPって発達障がいなの？いいえ、違います。でも、発達障がいについて知ることで、HSPさんが毎日を生きやすくなるヒントをたくさん得ることができます。同じ悩みを持つ仲間が、どのようにその悩みを乗り越えてきたのかを探ってみましょう。
はじめてのHSP【HSPさんのための認知バイアス入門】３ 滑りやすい坂論法（滑り坂論法）
「〇〇大学に合格しないと充実した大学生活を送れないよ」「結婚しないと幸せになれないよ」そんなことを言われて悩んだことはありませんか？１つの出来事をきっかけに、坂を転がり落ちるように悪い結末へ向かっていく。そんな想像をさせて相手を説得する「滑りやすい坂論法」の罠にはまっていたのかもしれません。
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】２ 二分法の誤謬（ごびゅう）
「あの人に嫌われたくないから、余裕がないのにお願いを聞いちゃった・・・」そんなことありませんか？では、本当に「お願いを聞かないとその人に絶対嫌われる」でしょうか？そうじゃないの？と思ったあなたは「二分法の誤謬」の罠にはまっているかも知れません・・・。
はじめてのHSPはじめましての方へ【自己紹介】
おとーふ日記へようこそ！ライターのひなです。HSPについて文を紡ごうと思った私のこれまでと、ここに込めた願い。よければ覗いてみてください！
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】1 認知バイアスとは
「私のせいで誰かを怒らせちゃった」「また失敗してしまった」本当にそれは「事実」でしょうか？HSPさんが抱える不安や自己肯定感の低さの原因は、考え方の歪み「認知バイアス」にあるかもしれません。認知バイアスを知れば、物事の見え方が劇的に変わり、あなたの心が軽くなるかも知れません。