| 【HSPさんのための認知バイアス入門】５お前だって論法定義や日常生活への影響、対策などを紹介します

誰かと言い合いになった時、その場では相手の要求を飲んじゃったけど、後になって

私の言ってたこと間違ってなくない・・・？

と、もやもやしたことはありませんか？（私はよくあります。笑）

相手の要求を飲んでしまった理由は色々あると思いますが、

あなた：お菓子のゴミはゴミ箱に入れてよ！
B：うるさい！お前だって乾いた洗濯物をすぐにしまわないじゃないか！
あなた：（確かに・・・）

といったように、
自分の痛いところを突かれて言い返せなくなったといったパターンもあるのではないでしょうか。

この時相手の人は、認知バイアスの１つである「お前だって論法」を使って、
あなたを理不尽に言いくるめ、自分を非難から守ろうとしていたのかもしれません・・・。

お前だって論法とは

お前だって論法
：相手の主張が本人の言動と食い違っていることを指摘し、論点をずらすことで
　相手を言い負かそうとする論法。そっちこそどうなんだ主義、偽善の抗弁などと
　言われることもある。

この論法のパターンは

１　人物Aが〇〇について人物Bに主張する
２　BはAに、Aの普段の行動や、過去の振る舞いがAの主張（〇〇）に合っていないと
　　指摘することで、Aの主張は間違いであるという結論を導こうとする

前回に紹介した対人論法と同じく
相手にとっての短所とも言える事柄をつつくことで、論点をずらした上、
相手に後ろめたさを感じさせることで自分が優位に立とうとする論法です。

では、HSPさんがお前だって論法をぶつけられた時、
それが不合理な理論であると気付かず素直に受け取ってしまったとき、
どんな影響が及んでしまうでしょうか？

自分と他人の境界線が薄く、他人の考えを自分の考えのように感じてしまうことも多いHSPさん。

お前だって論法で、本来の論点とは違う部分で自分のことを非難されてしまうと、

元々あったはずの自分の主張はいつの間にかどこかに行ってしまい、
気づけば相手の言いなり・・・。や

そもそもの自信のなさもあいまって
「自分が否定された」という事実に耐えきれず相手の要求を飲んでしまう・・・。
といった展開になることが考えられます。

本来お前だって論法は、誰か相手がいて、議論が起こることで成り立つ認知バイアスです。

ただ、物事をいろんな角度から見て検討をすることができるHSPさんは、
自分の頭の中でお前だって論法を繰り広げ、最終的に何も言えなくなる
ことがあるんじゃないかな？と思っています。

例えば、友達から心ない言葉をかけられた時、

今すぐ「なんでそんなこと言うの？」と問い詰めたい！
でももしかしたら自分も気づいていないだけで過去に友達を言葉で傷つけたかもしれない。
じゃあこの友達を責める権利は私にはない・・・（黙る）

みたいな思考になったことはありませんか？
私はめちゃめちゃあります。だから基本人に怒れません。笑

本当はここまでご紹介してきた通り、
「友達の言葉に傷ついたこと」が本来の論点であって
「過去に自分が友達を傷つけたかどうか」はここで議論することではありません。

でも、そうやって論点がずれていることに気づかないと
相手に怒っていたはずなのに、なんだか自分が悪いような気がしてきて、
言いたいことを我慢してしまうことになるかもしれません。

その結果、感情が抑えきれなくなってある日突然大爆発してしまったり、
パタンと心を閉ざして相手との関わりを絶ってしまいたくなったりするようなことがあれば、
それはとても悲しいことですよね。

では、お前だって論法でHSPさんのメンタルが揺れてしまわないように
普段から心がけられることはなんでしょうか。

それは、本当に話し合わなくてはいけないこと（論点）がどこかを見極めることです。

論点がどこであるかを意識し、「ずらされた！」と思ったら
冷静に「今はそのことは関係ないよ」と返す。

それだけで、理不尽な理論であなたを言い負かそうとする
相手の言いなりになる頻度は大きく減らすことができます。

自分の頭の中でも一緒。

過去や現在の自分の振る舞いがどうであれ、
あなたが感じた違和感や怒り、悲しみなどが間違っているという証拠にはなりません。

自信を持って、主張してみましょう。

自分の気持ちを素直に言葉で伝えることでしかわからない他人の気持ちが見えてきて、
案外それがあなたの心を軽くしてくれるかもしれません🕊️

⚠️認知バイアスについては、本来の意味と異なるものを紹介しないよう細心の注意を払っておりますが、
　HSPさんにどう影響するかについては個人の解釈が入っております。
　こういう考え方もあるんだなあ〜という気持ちで見てくださると嬉しいです！

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