HSPとは「繊細で敏感な気質を持った人」のことです。
ここではその定義や気質、似た症状を持つ病気との比較・紹介をしています。
「HSPについて知りたい！」と感じている方はまずはここから！
はじめてのHSPHSPってなんだろう
皆さんはhspについてどれくらい知っていますか？「何も知らない！」という方のために特徴を本当にざっくりわかりやすく説明をしています。
はじめてのHSPHSPと発達障がいの違い
HSPって発達障がいなの？いいえ、違います。でも、発達障がいについて知ることで、HSPさんが毎日を生きやすくなるヒントをたくさん得ることができます。同じ悩みを持つ仲間が、どのようにその悩みを乗り越えてきたのかを探ってみましょう。
はじめてのHSPHSPさんと睡眠の話
みなさん、昨日はよく眠れましたか？いつまで経っても寝付けなかったり、昼間なのに眠くなったりしていませんか？HSPさんの中には、繊細な性質が原因となって、睡眠の悩みを抱えている人が多いそうです。「眠れない」「眠い」だけならまだ良いかもしれませ...
はじめてのHSPHSPとうつ病の関係
今日もお疲れさまでした。今日はどんな1日でしたか？いいことがあってにっこにこかもしれません。もし、悲しいことや、辛いことがあって落ち込んでいたとしても、ずっとその気持ちが続くことはないだろう。そう思っている人が多いと思います。なぜなら、私た...
はじめてのHSPHSPとエンパスの話
皆さんは、こんな経験はありませんか？楽しそうにしている人をみると自分も楽しくなる悲しいニュースを聞いて1日落ち込んでしまった動物や言葉を話す前の子どもの気持ちがわかるような気がする楽しい時はいいのですが、悲しい時や辛い時に、周りの人の感情や...
はじめてのHSP【冬季うつ】寒くなるとなんだか気分が落ち込むHSPさんへ
乾燥した空気頬を突き刺す冷たい風どんよりと重い空そんな環境で毎日過ごしていると、なんだか気分まで重くなってしまう。なんて感覚を抱く人は多いと思いますが、特にHSPさんは周りの環境に気持ちを影響されやすかったり、音や温度などの刺激に反応しやす...
はじめてのHSP【HSPとミソフォニア】特定の音が気になって仕方がない人へ
皆さんは、こんな感覚になったことはありますか？時計の秒針の音が気になって眠れずイライラするパソコンのタイピングの音が嫌で、その音を出している人に不快さをぶつけたくなる黒板にチョークが擦られる音に耐えきれず、教室から逃げ出したくなる「そんな大...
はじめてのHSP【ワークシートプレゼント】「私ってどんな人？」自己分析で繊細なまま過ごす幸せな毎日を
自分にはどんな働き方（ライフスタイル）が合っているのかわからない自分の長所が見つけられず苦しい自分のこだわりやマイルールに縛られて抜け出せないなんてもやもやを抱えながら、毎日過ごしている人はいませんか？どれも正解はひとつじゃないし、誰かに聞...