HSP気質との上手な向き合い方

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保護中: 【HSPさんと自然】海や山を見て癒される理由はなんとなくではない!

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【ジャーナリングのすゝめ】HSPさんの心のもやもやを整理する方法

理由はわからないけれどもやもやする何かあったわけではないけれどぐるぐる考えてしまうよく自分のことを責めては落ち込むなんてことはありませんか?私はよくあります。日中外で気になったことが離れなくなったり、理由がわからずもやもやしていることが嫌だ...
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【色のパワー】デザインの視点から学ぶ色が持つイメージとHSPさんが心穏やかに過ごすための活用方法

色は人の心を動かすと、ということをあなたは信じられますか?そんなことある?と思った方へ。こんな話を聞いたことはないでしょうか。勝負の日は赤いものを身につけるリラックスしたいときは緑を見るピンクは恋愛運が上がる実は色には、多くの人が持つ共通の...
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【慎重派】一歩踏みだす勇気が出ないHSPさんへ

こうやって生きてみたいとか、あんなことしてみたいとか。妄想を膨らますのは好きだし、叶えるために何をしたらいいかも知っている。でも動けない。不安。恐怖。疑い。形を捉えきれないもやもやが自分の足をぐっと引っ張る。そんな置かれた場所では咲けないけ...
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リフレーミングで見つけるHSPさんの長所

突然ですが質問です。あなたの性格に当てはまる言葉を3つ挙げてみてください。挙げられましたか?では、その3つの言葉が表した性格はあなたにとって、長所でしょうか?短所でしょうか?また長所と短所、どちらの方が多く挙げられましたか?周りの評価=自分...
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HSPさんの苦手な環境と限界サイン

HSPさんはストレスをためやすいと言われています。理由は簡単。ストレスを感じやすく、発散しにくいからです。私自身もささいなことで困ったり悲しくなったりする一方で、その気持ちを言葉にして誰かに伝えたり、ストレスを感じている自分の気持ちを認める...
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「いい人でいなきゃ」から抜け出せなくて苦しいHSPさんへ

関わる全ての人と仲良くしたい相手に求められている行動・返答をしないといけない誰かに不快な思いや不安な思いはさせられないつまりみんなにとって「いい人でいなきゃいけない」その一心で毎日たくさんの方面にアンテナを張って、にこにこして、時に自分の気...
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【会話の広げ方・話題の作り方】仲良くなりたい人がいるHSPさんへ

誰かと初めましてをした時、少し仲良くなって長い時間を過ごすようになった時、もっと相手のことを知りたい!仲良くなりたい!そう思っているのに何を話したらいいかわからないなんて方はいませんか?後ほど詳しくご紹介しますが、HSPさんはその気質の影響...
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HSPさんが苦手な人と「とりあえず」うまく付き合っていくための気持ちの作り方

何をしても否定される一緒にいたら疲れる・自信がなくなってくるやっていることが理解できないそんな「苦手な人」、皆さんもいますよね。合わない人とは関わらなければいい!そう割り切れたらいいのですが、同じクラスだったり、職場だったり。どうしても関わ...
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【甘え?】HSPであることを受け入れられないあなたへ

みんなが気にならないことが気になったり、ささいなことで落ち込んだり。どうしてかはわからないけれど。・・・うそだ。本当は薄々勘付いている。私はHSP気質があるかもしれないって。だから自己診断してみたり、ひなのブログ読んでみたりするけれど、その...