HSP気質との上手な向き合い方【悪夢見たくない】HSP視点から考える悪夢を見る原因と対処方法
最近夢は見ましたか？どんな夢だったかは覚えていますか？ある研究によると、浅い眠りにある８割の人は夢を見るそうです。ということは、大抵の人がほとんど毎日夢を見ている。でもその内容はあんまり覚えていないんですよね。「悪夢」という例外を除いて。誰...
HSP気質との上手な向き合い方
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】３ 滑りやすい坂論法（滑り坂論法）
「〇〇大学に合格しないと充実した大学生活を送れないよ」「結婚しないと幸せになれないよ」そんなことを言われて悩んだことはありませんか？１つの出来事をきっかけに、坂を転がり落ちるように悪い結末へ向かっていく。そんな想像をさせて相手を説得する「滑りやすい坂論法」の罠にはまっていたのかもしれません。
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】１８ 同調性バイアス
皆さんは何かを選ぶとき、何を参考にしますか？色々あると思いますが、周りの人たちが何を選んだかネットショッピングサイトの口コミSNSの人気度などを見る人も多いのではないでしょうか。でも考えてみてください。どうしてそんなことが必要なのでしょうか...
HSP気質との上手な向き合い方保護中: 【HSPさんと自然】海や山を見て癒される理由はなんとなくではない！
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HSP気質との上手な向き合い方【ジャーナリングのすゝめ】HSPさんの心のもやもやを整理する方法
理由はわからないけれどもやもやする何かあったわけではないけれどぐるぐる考えてしまうよく自分のことを責めては落ち込むなんてことはありませんか？私はよくあります。日中外で気になったことが離れなくなったり、理由がわからずもやもやしていることが嫌だ...
HSP女子の日常はじめましての方へ【自己紹介】
おとーふ日記へようこそ！ライターのひなです。HSPについて文を紡ごうと思った私のこれまでと、ここに込めた願い。よければ覗いてみてください！
HSP気質との上手な向き合い方【色のパワー】デザインの視点から学ぶ色が持つイメージとHSPさんが心穏やかに過ごすための活用方法
色は人の心を動かすと、ということをあなたは信じられますか？そんなことある？と思った方へ。こんな話を聞いたことはないでしょうか。勝負の日は赤いものを身につけるリラックスしたいときは緑を見るピンクは恋愛運が上がる実は色には、多くの人が持つ共通の...
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】１７ 現状維持バイアス
今よりもっと楽しい仕事に就きたいお金が欲しい休みたい刺激のある日々を過ごしたい穏やかでいたいそんな想いがあって、叶えるためにやるべきこともわかっている。なのに動けない。明確な理由はないけれど不安で、変わることで失敗したくなくて、最初の一歩が...
HSP気質との上手な向き合い方【慎重派】一歩踏みだす勇気が出ないHSPさんへ
こうやって生きてみたいとか、あんなことしてみたいとか。妄想を膨らますのは好きだし、叶えるために何をしたらいいかも知っている。でも動けない。不安。恐怖。疑い。形を捉えきれないもやもやが自分の足をぐっと引っ張る。そんな置かれた場所では咲けないけ...
HSP気質との上手な向き合い方リフレーミングで見つけるHSPさんの長所
突然ですが質問です。あなたの性格に当てはまる言葉を3つ挙げてみてください。挙げられましたか？では、その3つの言葉が表した性格はあなたにとって、長所でしょうか？短所でしょうか？また長所と短所、どちらの方が多く挙げられましたか？周りの評価＝自分...