HSP気質との上手な向き合い方リフレーミングで見つけるHSPさんの長所
突然ですが質問です。あなたの性格に当てはまる言葉を3つ挙げてみてください。挙げられましたか？では、その3つの言葉が表した性格はあなたにとって、長所でしょうか？短所でしょうか？また長所と短所、どちらの方が多く挙げられましたか？周りの評価＝自分...
HSP気質との上手な向き合い方
HSP気質との上手な向き合い方HSPさんの苦手な環境と限界サイン
HSPさんはストレスをためやすいと言われています。理由は簡単。ストレスを感じやすく、発散しにくいからです。私自身もささいなことで困ったり悲しくなったりする一方で、その気持ちを言葉にして誰かに伝えたり、ストレスを感じている自分の気持ちを認める...
HSPさんのための認知バイアス入門【HSPさんのための認知バイアス入門】４ 対人論法
「ミスをしたのはお前の能力が低いからだ」「あれができないんだからこれもできるわけがない」こんな言葉に傷ついたり、言いたいことを飲み込んだ経験はありませんか？もしかしたらその相手は認知バイアスの１つである「対人論法」であなたのことをねじ伏せようとしていたのかもしれません・・・。
HSP女子の日常おとーふメンタルな事情
「優しくて真面目」なのは自分を守るため。ささいなことに心が揺れる私が「HSP」に出会い、ここで文章を書こうと思った理由。
HSP女子の日常HSPな私と家族のはなし
家族と一緒にいるのが辛い。そう感じている人はいませんか？私もそうでした。小さな刺激に敏感に反応する、他人との境界線が薄いなどの特徴があるHSPだからこそ気になる点もあったかもしれません。でも、あるひとつの決断で乗り越えることに成功したのです・・・。
HSP気質との上手な向き合い方「いい人でいなきゃ」から抜け出せなくて苦しいHSPさんへ
関わる全ての人と仲良くしたい相手に求められている行動・返答をしないといけない誰かに不快な思いや不安な思いはさせられないつまりみんなにとって「いい人でいなきゃいけない」その一心で毎日たくさんの方面にアンテナを張って、にこにこして、時に自分の気...
HSP気質との上手な向き合い方【会話の広げ方・話題の作り方】仲良くなりたい人がいるHSPさんへ
誰かと初めましてをした時、少し仲良くなって長い時間を過ごすようになった時、もっと相手のことを知りたい！仲良くなりたい！そう思っているのに何を話したらいいかわからないなんて方はいませんか？後ほど詳しくご紹介しますが、HSPさんはその気質の影響...
HSP気質との上手な向き合い方HSPさんが苦手な人と「とりあえず」うまく付き合っていくための気持ちの作り方
何をしても否定される一緒にいたら疲れる・自信がなくなってくるやっていることが理解できないそんな「苦手な人」、皆さんもいますよね。合わない人とは関わらなければいい！そう割り切れたらいいのですが、同じクラスだったり、職場だったり。どうしても関わ...
HSP気質との上手な向き合い方【甘え？】HSPであることを受け入れられないあなたへ
みんなが気にならないことが気になったり、ささいなことで落ち込んだり。どうしてかはわからないけれど。・・・うそだ。本当は薄々勘付いている。私はHSP気質があるかもしれないって。だから自己診断してみたり、ひなのブログ読んでみたりするけれど、その...
HSP気質との上手な向き合い方【自分軸】自分の気持ちがわからなくなってしまうHSPさんへ
学校で、職場で、家庭で。毎日無数の人と関わりながら生活している私たち。それに伴って滝のように押し寄せてくる様々な考え方や意見にほんろうされて、自分が何を考え、何をしたかったのかわからなくなることはありませんか？自分にとってベストな選択もわか...